การดำน้ำหมายถึงการที่ทุกส่วนของร่างกายถูกล้อมรอบโดยน้ำอย่างสมบูรณ์ การดำน้ำ (Submersion) เป็นพื้นฐานที่สำคัญในการเรียนว่ายน้ำ แต่ไม่ควรเรียนโดยการบังคับ และต้องทำอย่างมีจุดมุ่งหมาย เมื่อการดำน้ำ (Submersion) สัมพันธ์กับการกลั้นหายใจ (Breath Control) จะทำให้การดำน้ำครั้งแรกผ่อนคลายได้เอง

ที่ BABY POOL เราสอนให้ทารกกลั้นหายใจโดยการทำ Cup Conditioning คือการเอาน้ำจำนวนไม่มากนักราดลงบนศีรษะของทารกโดยมีคำพูดที่เป็นคิวก่อน ระหว่างการฝึกนี้ทารกจะคุ้นเคยกับน้ำมากขึ้นเรื่อยๆ เราจะทำขั้นตอนนี้รวมถึงการออกคำสั่งและท่าทางนี้ไปประมาณ 4 สัปดาห์เพื่อให้ทารกพร้อมก่อนจะเริ่มดำน้ำครั้งแรก (โดยคุณพ่อคุณแม่ต้องนำไปฝึกที่บ้านด้วยขณะอาบน้ำให้ลูก) เมื่อทารกคุ้นเคยกับขั้นตอนทั้งหมดเราจึงสามารถให้ทารกดำน้ำได้ และเมื่อพัฒนาขึ้นเรื่อยๆเราจึงสามารถขยายเวลาในการดำน้ำเพื่อฝึกทักษะการกลั้นหายใจได้

หลักสูตรการเรียนว่ายน้ำที่ BABY POOL ในช่วง 2-3 เทอมแรกๆนั้นจะจำกัดจำนวนครั้งในการดำน้ำในแต่ละคลาสเพื่อฝึกทักษะการกลั้นหายใจและความมั่นใจในน้ำ (Water Confidence) โดยเด็กในแต่ละช่วงวัยจะจำกัดจำนวนครั้งของการดำน้ำที่ต่างกันไป ทารกจะมีจำนวนครั้งที่น้อยกว่า และจะมากขึ้นเรื่อยๆตามอายุและความชำนาญ ในขณะที่เด็กเล็กอายุมากกว่า 2 ปีอาจจะสามารถดำน้ำได้โดยไม่จำกัดเลย ทั้งนี้ขึ้นกับจำนวนชั่วโมงสะสมในการเรียนว่ายน้ำของเด็กและสภาพร่างกายของเด็ก

การดำน้ำของทารกต้องอยู่ภายใต้การกระทำของผู้ดูแลคือคุณพ่อคุณแม่หรือผู้ที่ลงน้ำกับเด็ก นี่เป็นเรื่องสำคัญและอาจจะนำไปสู่ปัญหาบางอย่าง เช่นการที่เด็กร้อง หรือปฏิเสธที่จะทำ เมื่อการดำน้ำเป็นเรื่องของอำนาจของคนๆหนึ่งที่อยู่เหนือคนอีกคนหนึ่ง มันอาจนำไปสู่การใช้อำนาจในทางที่ผิดได้ ดังนั้นครูผู้สอนมักจะบอกคุณพ่อคุณแม่ก่อนการดำน้ำเสมอว่าให้ใจเย็นๆและค่อยๆทำ และบอกให้เด็กรู้ว่ากำลังจะเกิดอะไรขึ้น เพราะจะทำให้การดำน้ำครั้งนั้นนุ่มนวลและเป็นประสบการณ์ที่ดีสำหรับเด็ก

หลังการดำน้ำมักจะมีปฏิกิริยาจากทารกใน 2-3 รูปแบบ ทั้งนี้มักจะขึ้นกับประสบการณ์ดำน้ำครั้งที่ผ่านๆมา อันได้แก่ ทารกทำเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้นเลย หรือทารกจะสะดุ้งหรือสั่นนิดหน่อย ซึ่งเป็นปฏิกิริยาตอบสนอง (Amphibian Reflex) ที่ปกติของทารก หรือทารกอาจจะร้อง ซึ่งอาจเกิดจากหลายเหตุผล แต่ส่วนใหญ่เกิดจากที่เขาไม่เข้าใจว่าอะไรกำลังจะเกิดขึ้นและขั้นตอนการดำน้ำนั้นเร็วเกินไป หรือทารกจะไอค้อกแค้กเนื่องจากสำลักน้ำนิดหน่อย ให้เอาของเล่นให้เล่นหรือชมว่าเก่งมาก ตบมือ เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ

สำคัญที่สุดคือ คุณพ่อคุณแม่ต้องช่วยให้กำลังใจและชมเด็กหลังจากการดำน้ำ ดูภาษากายของเด็ก และไม่พยายามดำน้ำเมื่อทารกไม่พร้อมหรือปฏิเสธที่จะทำ

Written by: Saman, Swimming Coach @ BABY POOL Thailand

การตรวจวัดคุณภาพน้ำที่ BABY POOL (ตอนที่ 1)

สิ่งที่คุณพ่อคุณแม่มักกังวลเวลาพาน้องมาเรียนว่ายน้ำ คือ กลัวว่าน้องจะไม่สบาย ติดเชื้อ และอื่นๆอีกมากมาย สิ่งที่ BABY POO...

Read More

ทักษะการช่วยเหลือตัวเองในน้ำแบบ BABY POOL

ที่ BABY POOL เราสอน Water Safety Skills หรือ ทักษะการช่วยเหลือตัวเองในน้ำ ซึ่งนับเป็นทักษะที่มีประโยชน์มหาศาลในการช่วยช...

Read More

หลักสูตรการเรียนว่ายน้ำที่ BABY POOL กับการดำน้ำ (Submersion)

การดำน้ำหมายถึงการที่ทุกส่วนของร่างกายถูกล้อมรอบโดยน้ำอย่างสมบูรณ์ การดำน้ำ (Submersion) เป็นพื้นฐานที่สำคัญในการเรียนว...

Read More